Физическая активность показана людям с ВИЧ
16.06.2026
Галерея
Физическая активность не только разрешена, но и показана людям с ВИЧ. Она улучшает работу сердца, укрепляет иммунитет и повышает качество жизни.
Наши врачи рекомендуют пациентам нетравматичные виды спорта и в целом поддерживать здоровый образ жизни. Это могут быть танцы. Ими занимается несколько лет наша медсестра Анастасия Бикметова и уже не раз становилась лучшей на разных уровнях. Это могут быть занятия в тренажерном зале или бег. Этим увлекается медсестра Юлия Пономарёва. Или ходьба и езда на велосипедах. Такие виды физической активности предпочитают процедурная медсестра Оксана Дятлова и фельдшер-лаборант Наталья Карпик.
Главная польза физической активности:
укрепление сердца и легких
улучшение выносливости
борьба со слабостью
предотвращение потери мышечной массы
Наши медики не только советуют, но и на своем показывают, что для спортзанятий можно найти время в любом графике. Они принесут прекрасное настроение и самочувствие. Однако нагрузка не должна быть слишком тяжелой. Пейте больше чистой воды до, во время и после тренировки и не забывайте про белок в рационе! И обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом!
ЗОЖ — основа для сохранения здоровья и долголетия. А также безопасное поведение, в которое входят и меры профилактики заражения ВИЧ. А вы практикуете меры безопасности от ВИЧ? Проверяться на ВИЧ не реже раза — это возможность сохранить здоровье и жизнь.
Подростки могут самостоятельно проверять свой ВИЧ-статус в тест-мобиле с 15 лет. Запись и документы для сдачи крови в тест-мобиле не требуются. Только ваше желание. Процедура бесплатна и анонимна. От взятия анализа до результата займёт до 10 минут максимум. Знать о нём будете только вы.
Напоминаем, чтобы сохранить свое здоровье и здоровье близких, соблюдайте безопасное поведение:
это значит знать ВИЧ-статус друг друга
отказаться от наркотиков
сдавать кровь на ВИЧ хотя бы раз в год
ВИЧ не выбирает, кого заразить. Только сам человек решает, поддаться вирусу или нет. Проверьте себя – на кону здоровье и жизнь! Проходите экспресс-тестирование в наших тест-мобилях — это быстро, бесплатно и анонимно. Расписание на месяц смотрите в разделе Пункты тестирования на ВИЧ (жмите).
Смотрите в нашем паблике ВКонтакте все занятия «Школы пациентов» (жмите)!
Нужна консультация нашего врача? Вы можете записаться в чат-боте Запись к врачу в Кузбассе в Максе (жмите) и на врач42 (жмите)
К узким специалистам Кузбасса – на Госуслугах (жмите)
Все о здоровье читайте на портале «Так здорово (жмите)»
С ВИЧ-инфекцией сегодня можно жить так же долго и активно, как и без нее. Главное — принимать специальную антиретровирусную терапию. Лечение гражданам РФ бесплатно. При первичном приеме к нашему специалисту и для сдачи крови на ВИЧ, гепатит и сифилис запись не нужна.
Последние новости
Часто задаваемые вопросы
-
Как записаться к врачу и пройти диагностику?
Пройти диагностику на вирус иммунодефицита человека вы можете в своей поликлинике по месту жительства, а также в Кузбасском Центре-СПИД и его филиалах.
Диагностика – это сдача крови на антитела к ВИЧ. В Кузбасском Центре-СПИД записываться на обследование не нужно. Подробнее смотрите в разделе «Все о ВИЧ»!
-
Как правильно сдавать кровь на ВИЧ?
Для сдачи анализа особой подготовки не требуется. Правила проведения процедуры и получения результата смотрите тут
-
Где я могу сдать тест на ВИЧ бесплатно?
Для граждан РФ это обследование в нашем центре бесплатно. Также узнать свой ВИЧ-статус вы можете в передвижном пункте экспресс-тестирования на ВИЧ. Тест-мобили работают еженедельно, по будням. Выбирайте день и время в вашем районе и приходите! Обследование проводится без записи, документов и бесплатно. Специалист проконсультирует вас о рисках до и после процедуры взятия крови.
-
Как иностранному гражданину сдать кровь на ВИЧ?
Иностранные граждане могут сдать в нашем центре тест на ВИЧ платно и получить соответствующий сертификат. Смотрите тут!
